サッカー中継で「プレスがハマっている」「プレッシングが効いている」という表現をよく耳にします。プレッシング（プレス）とは、相手のボール保持者やその周囲に圧力をかけてボールを奪おうとする守備の動きのことです。ただ、ひとくちにプレスといっても、相手陣内まで出て奪いにいく「ハイプレス」と、自陣に引いて構える「リトリート（撤退守備）」では狙いが正反対です。この記事では、プレッシングの意味と種類を初心者向けに解説し、サンフレッチェ広島の守備に当てはめて見ていきます。
プレッシングとは
プレッシングとは、相手のボール保持者に近づいて圧力をかけ、自由にプレーさせずにボールを奪おうとする守備の動きを指します。単に1人が追いかけるのではなく、チーム全体で連動して相手のパスコースを限定し、奪いどころを作るのが現代的なプレッシングです。「プレス」と略して呼ばれることも多い言葉です。
ハイプレスとは（前から奪いにいく守備）
ハイプレスとは、相手陣内の高い位置から積極的にプレッシャーをかけ、相手ゴールに近いエリアでボールを奪おうとする守備です。奪った時点ですでに相手ゴールが近いため、ショートカウンターで一気に決定機を作れるのが最大の魅力です。
一方でリスクもあります。前へ出ていくぶん、プレスを外されると最終ラインの背後に大きなスペースが生まれ、一気にカウンターを受けやすくなります。また、全員が連動して走り続ける必要があるため、体力の消耗が激しいのも特徴です。
リトリートとは（自陣で構える守備）
リトリート（撤退守備）とは、無理に前から奪いにいかず、自陣に引いて守備ブロックを固める守り方です。ゴール前の人数を確保してスペースを消すため守備が安定し、カウンターも受けにくくなります。
ただし、相手にボールを持たれる時間が長くなり、攻撃に転じる回数が減るという弱点があります。試合の主導権を相手に渡しやすいため、リードを守りたい終盤や、格上相手に守備的に戦いたい場面で選択されることが多い守り方です。
ハイプレスとリトリートの使い分け
強いチームは、この2つを試合の状況に応じて使い分けます。代表的な判断材料を挙げます。
- スコア：追いかける展開ならハイプレスで奪いにいき、リードを守りたいならリトリートで固める
- 体力：試合終盤は消耗を考え、ハイプレスからリトリートに切り替えることが多い
- 相手の力量：ビルドアップが上手い相手にはハイプレスが外されるリスクが高く、引いて守る判断もある
サンフレッチェ広島のプレッシング
サンフレッチェ広島は、バルトシュ・ガウル監督のもとで前線からのプレスを重視するチームです。鈴木章斗ら前線の選手が相手のセンターバックやゴールキーパーに積極的にプレッシャーをかけ、高い位置でボールを奪ってショートカウンターにつなげる狙いを持っています。ガウル監督が試合後に「前線からのプレスがうまく機能していた」と語る試合は、このハイプレスがはまっている状態です。
失ったボールをすぐに奪い返す「即時奪回（ゲーゲンプレス）」も、広島のプレッシングの重要な要素です。これについては別記事で詳しく解説しています。一方で、相手のビルドアップが上手く前から奪えない場合や、リードを守る終盤には、3バックが5バックに変形して自陣で構えるリトリート的な守備に切り替えます。
観戦中の見分け方
プレスの種類は、観戦中に「味方の最前線の選手がどこでボールを奪おうとしているか」を見ると分かります。相手のゴールキーパーやセンターバックにまで詰めていればハイプレス、自陣に引いて相手を待ち構えていればリトリートです。広島の試合では、鈴木章斗が相手の最後尾まで追いかけているか、それとも全体が自陣に下がってブロックを作っているかに注目すると、その時間帯の守備の狙いが読み取れます。
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プレッシングの種類と“スイッチ”
プレッシング（プレス）とは、相手からボールを奪うために、組織的に圧力をかける守備のこと。かける位置によって、高い位置で奪いにいくハイプレス、中盤で構えるミドルプレス、自陣に引いて守るリトリートに大別されます。
プレスは一人で行くものではなく、「誰かが行ったら周りも連動する」のが鉄則。行くべき合図（スイッチ）は、相手の“後ろ向きのトラップ”や“弱い足へのパス”などです。合図で全体が一気に寄せることで、パスコースを限定して奪います。奪われた直後に即座に奪い返すゲーゲンプレス（即時奪回）も、プレッシングの一種です。
よくある質問（FAQ）
Q. プレスはいつ行くのが正解？
A. 相手が後ろ向きで受けた時や、コントロールが乱れた瞬間など“奪いやすい合図”が出た時です。合図に全体が連動します。
Q. ハイプレスの弱点は？
A. 全体を押し上げるぶん、外されると背後に大きなスペースが空くこと。ロングボールやカウンターに注意が必要です。
初心者が間違えやすいポイント
プレッシングは次の点で誤解されがちです。
- 一人で追うことではない：連動しないと簡単に外され、逆にスペースを与えます。
- 常に高い位置が正解ではない：相手や試合展開により、構える守備が有効な場面もあります。
- 体力任せではない：合図（スイッチ）を共有した“賢い”プレスが効果的です。
試合ではこう見える｜観戦のワンポイント
プレスは、誰か一人が奪いにいったら周りが連動して一気に間合いを詰めるのが鉄則。相手が後ろ向きでトラップした瞬間などが“合図（スイッチ）”です。観戦では、先頭の選手が行った時に、後ろの選手も連動して押し上げているかを見ると、そのチームの守備の完成度が分かります。
うまくハマれば相手のパスコースを消して高い位置で奪え、そのままショートカウンターにつながります。逆に連動できず一人だけ突っ込むと、簡単に外されて背後を突かれる——“行くか・止まるか”の判断の共有が、プレッシングの成否を分けます。
さらに知っておきたいFAQ
Q. プレスを外されたらどうする？
A. 素早く自陣に戻って（リトリート）ブロックを作り直します。無理に追い続けず、いったん構える判断も重要です。
Q. ゲーゲンプレスって何？
A. ボールを失った“直後”に、間を置かず即座に奪い返しにいく守備のことです。相手が体勢を整える前がねらい目です。
まとめ
プレッシングは相手に圧力をかけてボールを奪う守備の動きで、前から奪いにいくハイプレスと、自陣で構えるリトリートに大きく分かれます。どちらが優れているということはなく、スコアや体力、相手の力量に応じて使い分けるのが現代サッカーです。サンフレッチェ広島の試合では、前線の選手がどこで奪おうとしているかに注目すると、守備の狙いが見えて観戦がより面白くなります。
関連記事として、ビルドアップとは？、サンフレッチェ広島の基本戦術（3バック）解説、トランジションとは？もあわせて読むと、守備の理解が深まります。
戦術用語をまとめて学ぶ
この記事は戦術用語シリーズの1本です。【保存版】サッカー戦術用語まとめ21｜初心者はこの順番で読めば分かるでは、21記事を「攻撃・守備・切り替え・分析」の4グループに整理し、初心者が挫折しない読む順番を紹介しています。
